我院举办“职场压力管理和心理调适”心理健康知识讲座

 为进一步提升全体干警心理健康水平和心理调适能力，切实增强全体干警的获得感、幸福感，6月1日，我院邀请我市人民医院精神科副主任医师、心理咨询师谢艳红为全体干警讲授 “职场压力管理和心理调适”心理健康知识讲座。

“一个健康的心理必须有一个健康的大脑”“要合理管理工作中的压力，防止职业枯竭”……讲座中，谢艳红医生用通俗易懂、富有哲理的语言，深入浅出地阐释了心理压力产生的普遍性原因及主要表现形式，同时讲解了情绪减压、运动减压、饮食减压、音乐减压和色彩减压等减压途径，并利用自身多年的实践经验，向在座干警分享职场减压和心理调适的具体技巧和方法，倡导大家正确处理工作与生活中的矛盾，以积极向上的心态面对工作、以乐观豁达的心态投入生活。

讲座结束后，谢艳红医生向全体干警发放了《心理压力自测评估表》，为有需求的干警提供了一对一的针对性心理咨询服务，帮助干警疏解焦虑情绪，树立阳光心态。

通过此次心理健康知识讲座，干警们对心理健康、情绪管理、压力应对有了更深的认识，纷纷表示在以后的工作、生活中要保持积极向上、阳光乐观的心态，学会自我调节释放心理压力，保持干事创业的热情与活力，为推进兴宁检察工作高质量发展作出应有的贡献。